佐藤拓馬の「お勝手になさい。」

jaja in上越

昨日の高槻から上越に移動してjajaのキャンペーンは続きます。。

上越ジャスコ-アコーレ
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バロー
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たくさんの方に聞いていただけました!

夜は高田駅近くのライブハウスBIS(ビス)でハーフライブ
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本番前近くの定食屋でタンメン
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あっさり味、油も塩分も少なめでカラダに優しい感じで逆によかった。

BISの近くのマッサージ、ピアノ
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どんな感じなんやろ?笑。
# by sattak1974 | 2012-05-04 11:56

jaja in高槻

大阪の高槻ジャズストリートでのjajaライブでした。盛り上がりました!お客さんの反応がすごく良く、CDがバカ売れでした〜。
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# by sattak1974 | 2012-05-03 17:18

。。。

徳川家康の遺言で、孫の家光が建てた、栃木の日光東照宮。

みざるいわざるきかざる

は、

子どもの頃は、
悪いものを見せない言わせない聞かせない
ほうがよい

ということなんだと。

初めて知った。
# by sattak1974 | 2012-05-02 19:57

jaja@ネオパーサ浜松

今日は、またまた浜松の新しいサービスエリア、ネオパーサ浜松でのjajaライブでした。
ゴールデンウィーク中の平日、雨にもかかわらずたくさんのかたに聞いていただけました。早くも、ここでの演奏、もう3回になります。笑。
これまで、サービスエリアの中のうどん屋さんととんかつ屋さんとステーキ屋さんとおでん屋さんを食べました。

ステーキ屋さん黒煉瓦のトンテキ
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豚がくさみがなく、やわらかい肉で厚みがあり美味しいです。
今日より前回のほうがとても美味しかったな。
# by sattak1974 | 2012-05-02 18:38

。。。

高GI食品と低GI食品の違い、コンビニの雑誌を立ち読みしてわかった。
糖の吸収が緩やかなものが、低GI食品
すみやかに吸収されやすいものが、高GI食品。

前者が、全粒粉パンや全粒粉パスタ、ライ麦パンなど。
後者が白いパンや白米など。

緩やかな吸収のほうが、空腹が訪れるのも遅くなるので、食べるインターバルを長くできる?
逆にすぐにエネルギーとして使いたい勝負メシとしては、高GI食品を取ればよいかも。

そういや、ライ麦パンとかは腹持ちがいいような気がするが、高カロリーでそういうことではなく、緩やかな吸収により、血中の糖分を長いこと保てるので、おなかがすいたというシグナルが出るのがおそくなる。
すぐおなかがすく私には、使える食べ物だな〜。笑。
# by sattak1974 | 2012-05-02 14:03



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